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30代・40代・50代・60代ダイエットを成功させる日記

ダイエットを成功させ痩せましょう!!

ダイエットにピッタリの美容ドリンク

寒い季節は、体が温まる食べ物が
恋しくなります。

そこで、この冬にピッタリの美容ドリンク
をご紹介します。

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ダイエットにはヨガが効く?

世の中には様々なダイエット方法があります。

でも、何かをきっかけに爆発的に
人気が出たもののいつの間にか忘れられてしまった…

なんていうものも少なくありません。

そんな中、今だに根強い人気があるのがヨガです。

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生理中のダイエットはどのようにしたら良いのか?

女性なら月に1度は来る生理。

生理中って、何だか気分がすぐれないし、
お肌の調子も今ひとつだったりと、
人によって違いがありますが、不快な症状が多いです。

生理前や生理中は甘い物が無性に
食べたくなるという人も多いはず。

では、
生理中のダイエットはどのようにしたら良いのでしょうか?

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お風呂に入って温浴ダイエット

寒い季節は、お風呂に入って体の芯まで
温まりたくなります。

そんな時は「温浴ダイエット」はいかかでしょうか。

普段何気なく入っているお風呂ですが、
少しの意識でダイエット効果が得られるとしたら
何だか得した気分になれます。

入浴がダイエットに有効な理由は、
汗と一緒に毒素が排出されることで、
デトックスしやすい体質になるからです。

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ぽっこりお腹にはフラフープ

子供の頃、フラフープで遊んだ記憶ありますか?

ウエストあたりで、プラスチックの輪を
ぐるぐる回すおもちゃです。

実はそのフラフープ、
ウエストの引き締めにとても効果が
高いことはご存知ですか?

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